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Programa de Mindfulness MBIFO

 (Breathe Inhabit Feel Observe)

de 8 semanas  Es una formación orientada a Mejorar la atención y la escucha, reduce la ansiedad el estrés y el malestar físico, fortalece la gestión emocional en la toma de decisiones en situaciones complejas en entornos empresariales, profesionales ó personales, agilizando la resolución de conflictos, siendo funcionales y eficientes aun en circunstancias desfavorables, cultivando comportamientos saludables que promueven la paz y la armonía a través de la practica.

MBIFO en una herramienta con la cual la percepción de la vida se transforma y todo situación se vuelve un pretexto para conocerse en profundidad, fortaleciendo el arte de escuchar-se y del disfrute de la vida tal cual cómo es. Las sesiones son practicas e interactivas, donde obtendrás la teoría y a su vez la experiencia con ejercicios de meditación, contemplación y relajación, practicas de movimiento y respiración, haciendo consiente de lo que sucede en el cuerpo, la mente y las emociones.

En las sesiones se abordan los siguientes temas 

1. Qué es Mindfulness

o Mente Atenta

2. Que son los cuatro estados del ser

3. El drama y la alteración de la realidad

4. las 21 mascaras del ego

5. El Consiente Vs Inconsciente

6. Los Planos de la conciencia

7. La percepción de la realidad

5.La reacción al estrés y las negaciones

9. La gestión emocional y la eficiencia en toma de decisiones

10.El arte de Escuchar-se en situaciones de conflicto o de alegría

11. Cómo interactuar en Mindfulness, MiResponsabilidad

12. Amor propio vs. autoestima

13. Estado de mente atenta en el día a día

14. Mantras para la vida cotidiana

15. Crear y manifestar desde Mindfulness

Mindfulnes MBIFO

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